Pour le fitness ou la gym
Travail sur l'équilibre, gainage, le renforcement musculaire, coordination de l'esprit.
Travail des muscles stabilisateurs et profonds : cuisses, fessiers, abdominaux etc
Côté dome : step - Côté plat : équilibre.
La première mise en garde est de ne pas commencer seul avec cet instrument si vous êtes de niveau débutant.
Dans tous les cas, il est fortement suggéré de l’utiliser avec les conseils d’un professionnel au début
Livrer non gonflé.
